Schonkost verstopfung

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    Eine ballaststoffreiche Ernährung mit Vollkornprodukten, Obst und Gemüse sowie ausreichend Flüssigkeit kann eine Verstopfung lösen und den Darm wieder in Schwung bringen. 1 Die sogenannte Schonkost ist genau darauf ausgelegt: Sie schont Magen und Darm, beruhigt gereizte Schleimhäute und hilft Ihnen dabei, sich schneller wieder wohlzufühlen. Wir zeigen Ihnen, was genau Schonkost ist, wann sie sinnvoll ist und welche Lebensmittel Sie bevorzugen sollten, um schnell wieder auf die Beine zu kommen. 2 Wenn dein Darm Nahrungsreste nicht mehr abtransportieren kann, kommt es zu Verstopfung. Wir stellen dir gesunde Lebensmittel vor, die deine Verdauung ankurbeln, und geben dir Tipps, wie du sie gut in deinen Alltag integrieren kannst. 3 Daher empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselerkrankungen in ihrer Leitlinie zur chronischen Verstopfung den täglichen Verzehr von Gramm ballaststoffreichen Früchten [5] wie beispielsweise Äpfeln oder Pflaumen, um Verstopfungen vorzubeugen. 4 Schonkost bei Magen-Darm-Beschwerden – So bekommst Du Deinen ... 5 Ernährung bei Verstopfung: Den Darm auf Trab bringen | 6 Schonkost: Sanfte Ernährung für Magen & Darm | Digestopret® 7 Schonkost: Lebensmittel bei Magen-Darm-Beschwerden - Onmeda 8 Schonkost: Rezepte und Hintergründe - AOK 9 Essen bei Verstopfung: Diese Lebensmittel regen den Darm an 10


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